aha a na siłowni co można brać.Moje wyniki siłowe na sucho bez supli to 90kg wycisk i dociąg 77,5kg i co 2 tygodnie 2kg do przodu idze na maksach.A co do zma to drogie to jest w aptece ??a na suple moge wydać max 50zł.A zamiast ZMA można dać kompleks witamin z olimpu ?? Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-12-11 20:33:12
ale jak tu rozprowadzić metkę co 5h skoro mam posiłki co 3-4h nieregularnie, więc gdybym miał brać załóżmy - śniadanie, obiad, kolacja czyli I, III, V to między I a III jest prawie 8h różnicy, a ten posiłek III jest w domu i jest on przed treningowy
[...] a widze ze temat na 2 strone wyladowal Mam pytanie do tych co brali CP jak go brali w jakich porach z czym mieszali ( ponoc smak nieciekawy ) itd wole lepiej sie dowiedziec co do ZMA olimpu to mysle ze 2 tabletki bede bral przed snem - jakies zastrzezenia ? omege i vita-miny olimpu dalej mam pewne watpliwosci jak brac ( pozdrawiam
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy po skończeniu brania clomidu i tamoxyfenu można od razu iść na badanie czy trzeba odczekać jakiś czas? Obiło mi się o uszy, że clomid może wpłynąć na wyniki badań. Jestem obecnie 15 dni po ostatnim strzale z 75mg enana i od tygodnia wbijam 500j pregnulu co 2 dni, mam zamiar przybić jeszcze 10000j w takich samych [...]
[...] s[próbować z kreatynka, bo organizm i tak niezle w dupe dostaje. Do tego carbo (tylko w dni treningowe?) no i ta l-karnityna. Cos jeszcze byś do tego poelcal? jak długo brac kretke? no i dawkowanie... Kreatyna w dni treningowe 10 g (5g rano i 5g podczas treningu) a w dni nie treningowe tylko 5 g rano tak mysle... Kiedys miałem i taki układ [...]
Dobra, poprawie. Co do Omegi-3 (Olimpu kupie) jak ją brać? Planowałem też L-glutamine, zły pomysł? I ogólnie czy bilans kaloryczny 2900-3000kalorii przy tej wadze i średniej przemianie materii (tyje jak nic nie robie :P) jest ok?
It Now powiem Ci ze ten mega mass 4000 jest naprawde skuteczny. Brutus po co mu kreatyna narazie niech robi mase pożniej cos na siłe sobie wrzuci tym bardziej ze mega mass zawiera kreatyne również wiec to na poczatek byłoby idealne.A co do ćwiczeń to jeżeli nie bedziesz ćwiczyć a będziesz brał jakiś gainer to niestety pójdzie on w brzuch a w domu [...]
Dziekuje Pejki.Soma wychodzi nienajgorzej jak na under mozna brac 2x wieksza dawke i wyjdziesz jak na aptecznym geno po terminie.. a ztym porownaniem to niewiem bo juz duzo opini slyszalem ze 10 ui ugl nieda ci tego co 3 ui apteki ! niedlugo sam wyprubuje apteke pierwszy raz i poruwnam lecialem some 4 miechy a teraz lece hyge juz z 3 ... [...]
[...] sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie da sie zrobic obydwu rzeczy naraz to co radzisz? Dzisiaj na silowni jeszcze gadalem z ogolnym trenerem ktory tam dyzuruje, zapytal sie [...]
Dziękuje za odpowiedź :) Ale w związku z tymi odpowiedziami, nasuwają mi się kolejne pytania :P a mianowicie, białko powinno spożywać się mniej więcej pół h przed aerobami, więc robić przerwę? wolałbym nie, i wezmę raczej od razu po treningu białko i od razu wskoczę na aeroby :) Po treningu aero na pewno nie brać żadnych ww prostych? madu24 co [...]
No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]
aha czyli narazie nie mam brac zadnych gainerow tylko mam dalej cwiczcy i do tego zasrosowac diete..:) a czy mogl by mi ktos powiedziaec jak to wyglada tya dieta (co mozna jesc a co nie) i wogule co i jak..bo nie mam pojecia z gory dziekuje..
Oki Meta Rulez masz soga a jeszcze jedno. może mi ktoś powiedział czego moge oczekiwać mniej wiecej po 10 strzałach? wiem że na każdego działa inaczej ale... i jak to brac co 2 tyg 1 strzał? i co na odblokowanie jak i kiedy?? bedą kolejne sogacze...pozdrówka miśki:p KoGuT
Czyli rozumiem że odnośnie odżywek nie ma stałego terminu kiedy mam je brać? Po prostu wtedy kiedy miałem uboższy posiłek lub nie było go wcale? Oczywiście wiem że nic nie zastąpi prawdziwego obiadku. :D To mam jeszcze pytanie co do tej kreatyny, raz dziennie 30 minut przed treningiem, a w dni bez treningu z rana, może być? Zmieniony przez - [...]
"Czyli rozumiem że odnośnie odżywek nie ma stałego terminu kiedy mam je brać?" - zależy jakie odżywki. Co do krety to rozkład ok, aczkolwiek w DT jeszcze jedna dawka by sie przydała ( 5g ) aby w sumie ok 10g było. W DNT 1x5g ok.
Ty, mam 60 mety w sejfie..ale o niej nie wspomnialem..skad wiesz? aa..przeczytales artykuły..narazie sie wstrzymam z nia..niech sobie tam lezy antybiotyk musze brac bo ostatnio wyrwalem dntystce reke przy znieczuleniu,wydarłem sie "" i powiedzialem ze jej juz nie dam nic robic,przepisala mi antybiotyk i ma byc lepiej ale tez chcialbym [...]
[...] przyrosty 2 antyestrogeny nie wplywaja na efektywnosc srodk, po prostu zmniejszaja retencje wody, przez co abiera sie mniej masy(wody ktora po cyklu i tak schodzi) oraz zapobiega odkladaniu sie tluszczu ktory przez estrogeny szybciej sie odklada. 3 po prostu male dawki moga nie blokowac ale sa tez malo efektywne, nie oplaca sie brac malych dawek
zasadniczo z wrzodami ciężka sprawa, nawet jeśli da się je zaleczyć to i tak jeśli już raz się ich nabawiłeś problemy będą ciągnąć się przez całe życie, taka to choroba Co do mety to żaden lekarz by co nie pozwolił brać nawet bez wrzodów więc sam musisz w sumie zdecydować czy gra jest warta tego zwłaszcza, ze jest dużo innych środków a [...]
Różne GH wyniki zdjecia
